★☆りんご農家見習い中☆★

信州伊那谷中川村で果樹園してます。片桐農園。 

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通い始める

昨年末、何年かぶりに会った友人から「わからんかった!」と言われてしまった。なぜかと言うと、太ったから。自分でもうすうすはわかっていたが、実際に言われてやっと危機感がでてきた。農作業で体を動かしているが、疲れやすかったり、身軽に動けなかったりしてきていた。「ヨッコラショ!」も増えていた。

今年の目標「体重を減らす」

年始から、スポーツジムに通い始めた。3週間目に突入している。飽きやすく面倒くさがりな私が、結構続いている。まだ、大きな体重減はないが、体力がついてきたから体の動きが良くなっている気がする。
継続は力なり。

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【 2007/01/23 】 楽しい! | TB(-) | CM(2)
あらまあ
さなぺさん、ご無沙汰しています。

ジムに通いだされたとのこと。 おそらく有酸素系を
中心に取り組んでおられることでしょう。

今さらですが、脂肪燃焼までは時間がかかります。
最低でも20分はかかると。

それと、地面が動くタイプのランニングマシーンは
思ったよりも運動量が少ないと言われます。 マシン
で走ったとする距離を実際に走ると、疲れ方がまっ
たく異なることからもわかります。

筋肉は脂肪よりもかなり重たいので、見た目はスッ
キリしても、体重は増加していた・・・ってことも大いにあり得ます。

何事も継続は力です。
【 2007/01/25 】 編集
→きたがわさん
ご無沙汰しております。

おっしゃるとおりに、ランニングやバイクの有酸素運動を中心にがんばっております。。確かに、ランニングマシーンのほうが疲れないですね。バイクはつらいです。

筋肉ムキムキになる日を夢見て・・・。
【 2007/01/25 】 編集
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プロフィール

さなぺ

  • Author:さなぺ
  • ただ今 りんご作りの修行中
    安心安全正直にりんご作ってます
    眉間にしわがよる事の多い
    このご時世
    のんびりお気楽に
    眉間のしわを伸ばしながら
    農業してます

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